脱毛や日焼けが気になる季節になりましたよね。
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5月になると、ふと「あ、もうすぐ夏か」と気づく瞬間がありませんか。
半袖を出した瞬間、去年の夏に気になっていたこと——肌のざらつき、ムダ毛、日焼け——が一気によみがえってくる。
このページは、そんな"夏前のリセット"に向けてやっていること・気になっていることを、
私が雑記スタイルでゆるくまとめたものです。
「何かしなきゃ」じゃなくて、「気が向いたときにちょっとだけ読む」くらいの温度感でどうぞ。
目次
🌿 夏前の脱毛、今年こそやってみた話
毎年「今年こそ」と思いながら6月になってしまっていた、脱毛の話をします。
去年の夏は結局カミソリに頼りっぱなしで、腕の内側がずっとチクチクしていました。
脱毛サロンに行こうとも考えたんですが、予約が取れない・通う時間がない・費用が気になる…という三重苦でずるずると。
家庭用脱毛器に切り替えてみた理由
そこで今年は思い切って、家庭用の光脱毛器を試してみることにしました。
きっかけは、友人から「夜のケアのついでにできるから意外とラク」という一言。
使い始めてみると、確かに「通院」という概念がないのが想像以上にストレスフリーで。
お風呂上がりに、ソファに座りながらできる。それだけで、続けやすさが全然違いました。
脱毛器を選ぶときに気にしたこと
- 照射面積（広いほど時短）
- 痛みの度合い（光の強さを段階調整できるか）
- 肌の色・毛の色への対応範囲
- 顔・VIOなど部位ごとのアタッチメント有無
特に「照射面積」は見落としがちですが、広いと脚全体にかかる時間がかなり短くなります。
これ、実際に使い始めてから「もっと早く気にしていれば…」と思ったポイントです。
いつから始めると夏に間に合う？
光脱毛は「1回で完了」ではなく、2〜3週間おきに複数回続けることで効果が安定してきます。
感じ方には個人差がありますが、夏の露出シーズンに合わせるなら、4〜5月スタートがひとつの目安です。
「もう遅い？」という方も、始めることに意味はあります。今年の夏に少し楽になれれば、それで十分。
「完璧を目指さなくていい。去年の夏より、ちょっとだけ気持ちよく過ごせればOK。」
💧 汗で崩れない"ゆるスキンケア"のコツ
夏はスキンケアを「増やす」より「引き算する」ほうが肌が喜ぶと気づいたのは、ここ数年の話です。
厚いクリームが暑くて塗れない、でも何もしないのは怖い——そんな人に、今やっていることをシェアします。
朝スキンケアは"3ステップ"に絞る
- 洗顔：泡洗顔でやさしく。ゴシゴシしない。
- 化粧水：ハンドプレスでゆっくり浸透。コットンは余裕があるときだけ。
- 日焼け止め（兼・乳液）：UV機能付き乳液1本で完結させる日もある。
「乳液スキップするのは乾燥しそう…」と思うかもしれませんが、
夏の湿度がある程度カバーしてくれることも。
肌の声を聞きながら、「今日はこれだけ」という日があってもいい。
夜ケアで特に気にしていること
夜は「汗と日焼け止めをしっかり落とす」が最優先。クレンジング→洗顔を丁寧に。
その後は化粧水と美容液だけで終わることも多いです。
脱毛ケアをした日は特に肌が敏感になりやすいので、
刺激の少ない保湿アイテムでしっかりうるおいを補うようにしています。
脱毛後の肌には「冷やす→保湿」がセットで大事です。
☀️ 日焼け止め、やっと自分に合うのを見つけた
正直に言うと、日焼け止めが苦手でした。
白浮きする、テクスチャーが重い、汗で目に入る——なんだかんだ理由をつけてサボっていた時期があります。
でも30代に入って「日焼け止めを塗らない代償」を少しずつ実感し始めまして。
シミ・くすみは消えにくいし、脱毛の効果にも影響するとわかってから、真剣に向き合いました。
日焼け止めを選ぶ3つのポイント
| ポイント | チェックすること |
|---|---|
| テクスチャー | 乳液・ジェル・スプレーなど。肌質や用途に合わせて選ぶ |
| SPF/PA値 | 日常使いはSPF30前後で十分。野外はSPF50+ |
| 落としやすさ | 石けんで落ちるタイプが肌への負担が少なくておすすめ |
脱毛直後（照射当日〜翌日）は肌が敏感なので、
UVケアは欠かさず。肌が荒れるリスクを下げることにもつながります。
🗓️ 夏前の週1ルーティン（私の場合）
「毎日やること」が多すぎると続かないので、週1でやる美容タスクを決めています。
参考までに私の最近のリストを。
📅 週1美容タスクリスト（夏前バージョン）
- ☑ 脱毛器ケア（気になる部位を中心に10〜15分）
- ☑ かかとの角質ケア（ストッキングに引っかかるから忘れがち）
- ☑ まゆ毛の形を整える
- ☑ ネイルのファイリングか塗り直し
- ☑ ヘアトリートメントをじっくり時間置きする
全部やらなくていいです。気が向いた1〜2項目だけでも、やらないよりずっといい。
「週1のなんとなく整える時間」として捉えると、プレッシャーがなくなりました。
🌸 夏は「気持ちいい」が最優先でいい
夏の美容って、どこか「やらなきゃ」「間に合わなかった」という気持ちがつきまといますよね。
でも私が最近大切にしているのは、「去年より少しだけ自分が気持ちいい夏にできたか」という視点。
完璧なケアより、ちょっとした「ラクになった」の積み重ねのほうが、長続きするし、肌も心も喜んでくれます。
🌟 夏前美容まとめ
- 脱毛は「完璧」より「続けること」が大事。4〜5月スタートがおすすめ
- スキンケアは夏こそ引き算。洗い・保湿・UVの3点を丁寧に
- 日焼け止めは「塗りやすいもの」を選べば続けられる
- 週1の小さなルーティンが、夏の肌自信につながる
このページは随時更新していくつもりです。
「私はこういうケアしてるよ」「これ気になってる」なんてことがあれば、コメントで教えてもらえると嬉しいです。
